Danh mục: Ảnh hưởng của dinh dưỡng và lối sống đến giấc ngủ

Giới thiệu mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và chất lượng giấc ngủ. Phụ nữ có thể áp dụng thực phẩm nhẹ nhàng vào buổi tối, kết hợp vận động hợp lý để nâng cao sức khỏe và ngủ sâu hơn.