Danh mục: Quản lý căng thẳng để cải thiện giấc ngủ

Trình bày những phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng, lo âu như thiền, hít thở sâu và thư giãn cơ thể. Khi tâm trí được thả lỏng, phụ nữ sẽ dễ dàng ngủ ngon, duy trì năng lượng tích cực và tinh thần lạc quan trong cuộc sống.